Christina Anstead'in Diyet ve Egzersiz Rutini Nedir?
Bu sayfadaki her öğe House Beautiful editörü tarafından özenle seçilmiştir. Satın almayı seçtiğiniz bazı ürünler için komisyon kazanabiliriz.
olan her şeyle Christina Anstead devam ediyor - iki hit HGTV programından (Flip veya Flop ve Sahilde Christina), ona yeni koca, yeni aile ve yolda bir bebek-sadece merak etmek kolay nasıl o her zaman çok iyimser ve sağlıklı kalır. Görünüşe göre, birkaç sorusu olan sadece biz değiliz - ve Christina sonunda bir bölümü sırasında bazı sırlarını döktü. Sahilde Christina: Filtrelenmemiş.
Christina'nın Go-To Antrenmanları:
En sevdiği antrenmanlardan birine gelince? Kickboks yapmayı seviyor, ancak tasarımcı aynı zamanda Laguna Plajı'ndaki Binlerce Adım Plajı'na da gidiyor. kelimenin tam anlamıyla bin basamağı vardır ve birkaç kez tırmanarak çalışır (bazen hatta 10!). Ayrıca kardiyo ve kuvvet antrenmanını ve yogayı birleştiren OrangeTheory derslerine girdi.
Laguna Beach'teki antrenmanlarından birinde Christina, aslında iyi arkadaşı ve beslenme uzmanı Cara Clark ile tanıştı. İkili şu anda çalışma başlığına sahip bir sağlık ve zindelik kitabı yazıyor.
Sağlık Tadilatı.Christina, "Birlikte bir kitap yazmamızın harika bir fikir olacağına karar verdim, çünkü bu bana her zaman sorulan 1 numaralı soru" dedi. Sahilde Christina: Filtrelenmemiş. "Bir günde ne yiyorsun? Egzersiz yapmak için ne yaparsın?"
Bu içerik Instagram'dan içe aktarılmıştır. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.
Instagram'da görüntüle
Cara, Christina'ya gelecek kitapta bulacağımız birkaç beslenme hilesi öğretti, özellikle de "beş renk" kuralı. Temel olarak bunun anlamı, eğer yemeğinizde beş farklı renk varsa, yemek oldukça sağlıklı olmalıdır. (Bütün, işlenmemiş gıdalardan bahsediyoruz - bu nedenle Tie-Dye Frappuccino sayılmaz.)
Christina'nın Bir Günde Tipik Olarak Ne Yiyor:
Christina Sahilde, Sezon 1
$14.99
Christina da var yakın zamanda ortaya çıktı kahvaltıda yulaf ve chia tohumu karışımı, bol meyve suyu (özellikle Yeşiller Tanrıçası) dahil olmak üzere günde tam olarak ne tür yiyecekler yediğini meyve suyu), granola barlar, atıştırmalık olarak fıstık ezmesi ve pirinç kekleri, öğle yemeği için bir smoothie ve genellikle yağsız et, sebzeler ve tahıllardan oluşan bir salata. akşam yemeği. Ayrıca yağsız chilis'in büyük bir hayranıdır ve canı tatlı çekiyorsa, Meksika Fasulyeli Çikolatalı kek.
Christina'nın yeni kitabında en sevdiği yemeklerden bazılarının tariflerini bize vermesini ve belki de en sevdiği bin adım antrenmanının değiştirilmiş bir versiyonunu eklemesini umuyoruz. çok tabii ki değiştirilmiş versiyonu.
Bu içerik {embed-name}'den içe aktarıldı. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.
House Beautiful'i takip edin Instagram.
Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.
