8 способів зробити ваш будинок щасливішим

З новим роком наші думки традиційно звертаються до здоров’я та добробуту, а також покращуються Фізична підготовка може бути на порядку денному, наше домашнє середовище відіграє важливу роль у впливі на те, як ми відчувати.

Телеведучий, дизайнер інтер’єрів та архітектури Олівер Хіт ділиться своїм дизайнерським дух та найкращими порадами щодо створення щасливого - а отже, здорового - дому.

1. Сімейний час

Недавнє дослідження Гарвардського університету, проведене протягом 75 років, показало, що секрет щастя людини полягав у формуванні міцних зв’язків з родиною та друзями. Тому для мене це перекладається як створення просторів, де сім’ї можуть збиратися разом, скажімо, за обіднім столом чи а затишний диван, але в рівній мірі має місце для сидіння та приємного проведення часу наодинці, знаючи, що сім'я поруч.

2. Створіть свій щасливий простір у домі

Моя, ймовірно, за обіднім столом у нашій вітальні - простір, який я цілеспрямовано створив прямо в центрі нашого будинку, - тому все сімейне життя обертається навколо нього. Ми сидимо і їмо в ньому їжу, мої діти роблять там домашнє завдання, ми малюємо, створюємо, робимо, сидимо і граємо навколо нього. Це насправді

багатофункціональний і супер товариський.

Але більше, ніж просто стіл, простір складається з низки інших компонентів, які збагачують враження, - навколо нього зручні крісла, зігріваючий піч на дровах поблизу, листова зелені рослини розкиданий навколо, він обрамлений заспокійливою дерев'яною стіною, з якої відкривається краєвид на зелень саду - це всі аспекти, які, на мою думку, допомагають створити бажаний і щасливий простір в. І знаєте що? Це дійсно працює.

3. Виховувати природу

Численні дослідження показують, що покращення нашого зв'язку з природою та природними процесами може допомогти зменшити стрес, допомогти відновитися, покращитись якість повітря, рівні енергії і навіть твій сон. Для мене це звучить як одні з найважливіших аспектів нашого життя, тому варто представити їх вдома. Рослини чудово виводять токсини з повітря. Такі рослини, як англійський плющ, лілії миру та папороті, чудово підходять для очищення повітря і повинні бути розкидані навколо будинку.

4. Впусти світло

У британських будинках часто не вистачає світла, що не тільки пов’язує нас із зовнішнім світом, погодою, часом доби та пори року, а й це також важливо для внутрішнього годинника нашого тіла - наших «циркадних ритмів», які допомагають збалансувати наш сон/ неспання цикли. Тому розташуйте меблі біля вікон, виберіть віконні перев'язки які дають вам найбільшу кількість світла протягом дня, підстрибуйте природне світло за допомогою дзеркала і вийти в сад якщо у вас є. Це допоможе вам краще виспатися. Сон життєво необхідний, тому контролюйте світло влітку за допомогою затемнень і штори.

5. Екоізоляція

Однією з областей у будинку, найбільш схильних до втрат тепла, є вікна - особливо в середині зими - саме тому я завжди рекомендую накладати тканини на вікна. Жалюзі -стільники особливо ефективні в поєднанні з шторами з підкладкою. Це подвійне нашарування допоможе утримувати тепло всередині і зберігає кімнату приємною і теплою.

6. Створіть багато сенсорних просторів

Ефективний дизайн - це більше, ніж просто зовнішній вигляд простору, це використання всіх почуттів для збагачення вражень. Подумайте про своє ванна кімната мрії; аромати та запахи лунають у повітрі, м’які пухнасті рушники, розкішні теплі ванни з піною, підлога з підігрівом нижче натуральної кам’яної плитки. Ми знаємо, що всі ці речі покращують наш стан релаксації, тому нам потрібно знайти способи включити цей рівень досвіду відповідними способами до інших приміщень у домі. М’які матеріали та меблі створюють більш чуттєве відчуття - такі предмети, як затишні валяні ватяні подушки, товста овеча шерсть під ногами, соковиті важкі штори біля вікна - все це додає тепла досвіду.

7. Деревина хороша

Причина, чому я так багато використовую дерево у своїх проектах, полягає в тому, що я використовую доказовий підхід до своєї роботи, і є цікавий набір досліджень, які досліджують використання деревини на стінах. Те, що вони демонструють, це дерев'яні поверхні може допомогти зменшити частоту серцевих скорочень і рівень артеріального тиску, а отже, створює справді розслабляючий і спокійний простір, який покращує ваше почуття благополуччя.

8. Вигнати погане блакитне штучне світло

Блакитне світло, яке виходить від технологій і стимулює мозок, є справжньою проблемою. Введіть тепліше штучне світло із світлодіодними лампочками, що змінюють колір. Якщо я перемикаю світло на тепле помаранчеве сяйво, розслабляюся і читаю книгу, я швидко киваю головою.

Для отримання додаткової інформації відвідайте hillarys.co.uk

Отримуйте натхнення, ідеї та поради, де б ви не були! Слідкуй за нами на Facebook: Будинок Прекрасна Великобританія | Pinterest: Будинок Прекрасна Великобританія | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.