8 استراتيجيات لتحسين جودة الهواء في منزلك

زيادة الوعي حول كيفية تأثير المنازل على صحتنا العامة (ونوعية الهواء الذي نتنفسه خلال ذلك تم زيادة دروس اليوغا الزووم) هذا العام ، مما ترك الكثير من الناس يتساءلون عن كيفية رفع جودة الهواء في الصفحة الرئيسية.

في حين أن جودة الهواء الخارجي يمكن أن تختلف بشكل كبير حسب المكان الذي تعيش فيه ، عندما يتعلق الأمر بجودة الهواء الداخلي ، فهناك خطوات كثيرة — سواء كانت صغيرة مثل قاعدة عدم ارتداء الأحذية في الداخل ، أو كبيرة مثل الاستثمار في نظام HVAC جديد ، مثل من ترين- التي يمكنك القيام بها لتحسين صحة التنفس والراحة اليومية بناءً على احتياجاتك.

فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك البدء في تنفيذها اليوم ، أو التفكير في إجراء تغييرات أكبر في المستقبل.

---

صيانة قصيرة المدى

لا أحذية في الداخل

أبسط طريقة لتحسين جودة الهواء الداخلي؟ تخلص من الأحذية الخارجية عند المدخل. كارولين بلازوفسكي من استشارات الصحة المنزلية بيتي الصحي، يقول إنها إحدى الطرق الأولى التي يمكنك من خلالها التحكم في ما يدخل ويخرج من منزلك. (يجب أن تعرف: لقد حققت في أكثر من 30000 منزل للمساعدة في تحديد المشكلات الصحية في المنزل.)

"تأكد من أن لديك أحذية خارجية وداخلية لمنع الملوثات من أن يتم تعقبها" ، كما تنصح.

إدارة وبر الحيوانات الأليفة بانتظام

بقدر ما قد تحب كلبك أو قطتك ، فإن وبر الحيوانات الأليفة (من بين أشياء أخرى) يؤدي إلى تدهور جودة الهواء في منزلك بشكل خطير ، و إنها مركبات فروي صغيرة لجلب الملوثات الخارجية إلى الداخل.

فكر في الشراء أحذية بالنسبة للكلاب التي ترتديها أثناء رحلات الحمام في الهواء الطلق ، وإذا كان بإمكانك تأرجحها ، فإن تحميم حيواناتك الأليفة مرة واحدة في الأسبوع سيساعد في تقليل الوبر إلى الحد الأدنى. إذا كانت الحساسية مشتعلة باستمرار - ولكن لا يمكنك دفع نفسك للتخلي عن Fido - ففكر في تثبيت جهاز تنقية المنزل بالكامل (المزيد عن ذلك أدناه).

أضف مرطبًا محمولًا (أو مزيلًا للرطوبة)

خلال فصل الشتاء ، عندما يعني الهواء الجاف أن سيلان الأنف وخدش الحلق أكثر شيوعًا ، مما يؤدي إلى ظهور التهاب منضدية محمولة أو مرطب أرضي في المزيج يمكن أن يساعد في إعادة رطوبة هواء الغرفة إلى منطقة صحية—يقدر بحوالي 35 إلى 50 بالمائة من الرطوبة، اعتمادا على الطقس. اختر نموذجًا يحتوي على طاقة كافية لحجم الغرفة ، وفكر في شراء إصدار يحتوي على مقياس رطوبة مدمج ، والذي سيقيس مستويات رطوبة الهواء في الغرفة ويضمن بقائها في حدود النطاق المثالي.

(إذا احتاجت غرف متعددة في المنزل إلى الترطيب ، فاستثمر في أ مرطب المنزل كله التي تعمل من خلال نظام التدفئة والتبريد يمكن أن تحدث فرقًا بين شموم الطقس البارد المستمر والراحة.)

على الجانب الآخر ، إذا كنت تبحث عن رطوبة خارج من الهواء ، قد تختار الاحتفاظ بمزيل الرطوبة في الطابق السفلي أو المناطق الأخرى المعرضة للرطوبة ، مما يثبط نمو العفن وعث الغبار.

ادمج أجهزة التنظيف والمنتجات التي تقاوم مسببات الحساسية

يمكن أن يساعد تغيير روتين التنظيف الخاص بك بطرق بسيطة أيضًا في اتخاذ خطوات كبيرة نحو تحقيق ذلك جودة هواء داخلية أفضل ، مثل اختيار مرشح HEPA (هواء جسيمات عالي الكفاءة) مُغطى مكنسة كهرباء. إذا لم تقم بذلك ، يمكن أن يؤدي التنظيف بالمكنسة الكهربائية إلى إطلاق مسببات الحساسية الزائدة في الهواء ، لذا تأكد من البحث عن الختم من مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية.

يقول بلازوفسكي ، الذي يشير أيضًا إلى أن منقي هواء HEPA قائم بذاته يمكن شراؤها للعمل جنبًا إلى جنب مع الكنس.

تأكد من استخدام منتجات التنظيف هيبوالرجينيك (يمكن أن تسبب المستويات العالية من الروائح الكيميائية القاسية للعديد من الأشخاص) لذلك لا تضر أكثر مما تنفع في جهودك للحفاظ على منزلك مرتبًا وصديقًا للتنفس.

قم بتغيير مرشحات الهواء الخاصة بك في كثير من الأحيان

تتعلق ملكية المنزل بالصيانة ، وإذا كان لديك نظام HVAC ، فقم بتغيير المرشحات يلعب بانتظام دورًا كبيرًا في صحة منزلك. يقول بلازوفسكي: "يجب أن تكون وفقًا لجدول زمني منتظم لتغيير مرشح HVAC".

في حين أن معيار الصناعة هو أنه يجب عليك استبدال مرشحات الهواء كل 60 إلى 90 يومًا ، إذا كنت تعاني من الحساسية أو لديك حيوان أليف ، فإن 30 يومًا هي رهان أكيد.

---

استثمارات طويلة الأجل

استبدل الأسطح الناعمة الخاصة بك

يمكن أن يكون السجاد والبسط ذات المساحة الكبيرة والستائر والأرائك القديمة الفخمة مصدرًا للراحة ، ولكن يمكن أيضًا أن تصبح ملاذًا للأتربة والحطام. إذا كنت مستعدًا لإجراء تغييرات هيكلية كبيرة باسم جودة الهواء الداخلي ، فاستبدل السجاد بأسطح أكثر صلابة مثل الخشب هندسيا أو الفينيل، تبديل الستائر لسهولة المسح ، نشمر عن الظلال واختيار الجلود بدلاً من التنجيد على الأرائك يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو جودة هواء أفضل (وتقليل عدد جلسات التنظيف العميق).

أضف منقيًا للمنزل بالكامل

إذا كنت تبحث عن حل منزلي كامل ، فإن تركيب جهاز تنقية هواء منزلي بالكامل داخل نظام HVAC الخاص بك هو أحد أفضل الطرق لضمان جودة الهواء الأصلية.

يعمل نظام تنقية المنزل بالكامل على تنقية الهواء حيث يتم تصفيته من خلال نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء في منزلك ، على عكس أجهزة تنقية المنزل المحمولة التي يتم نقلها من غرفة إلى أخرى. هذا النوع من الإعداد على المستوى المهني - مثل CleanEffects من Trane's منظف الهواء—يمكن أن تساعد في إزالة حتى أصغر الجسيمات المحمولة في الهواء (حتى أصغر من أفضل مرشح HEPA المحمول) بشكل منتظم قبل أن تصل إلى عائلتك ، مما يعني أن الجميع يتنفسون بسهولة في جميع أنحاء المنزل. ومكافأة: إنها مؤسسة الحساسية والربو الأمريكية المعتمدة.

حدد نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء عالي الجودة

هناك القليل من الأشياء التي تعتبر أكثر أهمية لجودة هواء منزلك على المدى الطويل من أجهزة التدفئة والتهوية وتكييف الهواء من الدرجة الأولى والتي يتم صيانتها جيدًا.

ترين مضخة حرارية متغيرة السرعة XV20i TruComfort يسترشد بضاغط Climatuff Variable Speed ​​Compressor الذي يضمن تحكمًا متقدمًا في درجة الحرارة ومستويات رطوبة متوازنة ، صوت منخفض وترشيح محسّن لمنزلك - مما يعني أن درجة حرارة الهواء تظل ثابتة ، على الرغم من صعوبة المضخة الشغل.

يمكنك إقرانها مع فرن غاز S9X2 عندما تنخفض درجات الحرارة ، يتم دمجه بسلاسة مع نظام المنزل الذكي Nexia بحيث يمكنك ضمان جودة الهواء ودرجة الحرارة في منزلك حتى عندما لا تكون هناك.

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.