Christina El Moussa Trainingsplan
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Christina El Moussa ist verdammt fit und sieht aus gut. Unabhängig davon, wie voll ihr Terminkalender ist – wissen Sie, renovieren Häuser, die Sie dazu bringen, Ihr ganzes Geld auszugeben – die Flip oder FlopStern und Mutter von zwei Stöcken an a gesunde Ernährung und Fitnessprogramm.
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„Ich liebe ein gutes Intervalltraining“, schrieb sie auf Instagram
Post das teilte eine ihrer neuesten Routinen. "Dauert nur 26 Minuten und Sie können es von zu Hause aus tun", sagte sie.Dieser Inhalt wird von Instagram importiert. Möglicherweise finden Sie denselben Inhalt in einem anderen Format oder weitere Informationen auf ihrer Website.
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Das Training erfordert zwei Runden mit jeweils vier Bewegungen, insgesamt acht Bewegungen. Runde eins besteht aus drei Runden von 45 Sekunden Hammer-Bizeps-Curls, abwechselnden gebeugten Reihen und Ausfallschritten mit Kniestößen auf jedem Bein. Runde zwei besteht aus drei Runden mit 45 Sekunden breiten Kniebeugen, gewichteten niedrigen Kniebeugen-Tap-Outs und Unterarm-Plank-Dips auf jeder Seite. Schließlich sagt Christina, dass sie es beenden soll, indem sie alle acht Züge jeweils 45 Sekunden lang nacheinander ausführt.
Ich schwitze buchstäblich, während ich ihre Routine tippe – kein Wunder, dass sie so durchtrainiert ist. Holen Sie es, Christina.
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