Die Top 5 Reinigungsaufgaben zur Verbesserung Ihrer Stimmung
Fühlst du dich jemals ein bisschen besser, nachdem du den Tag oder ein paar Stunden damit verbracht hast, dein Zuhause zu putzen? Nun, du bist nicht der Einzige. Laut einer neuen Studie des Reinigungsexperten at Erstaunengeben fast drei Viertel der Briten (71 Prozent) an, dass Putzen sie glücklich macht. Aber welche Hausarbeiten oder Aufgaben helfen am besten, unsere Stimmung zu verbessern?
Zusammenarbeit mit Psychologen Barbara Santini, Astonish haben sich etwas tiefer mit dem Satz beschäftigt, den viele von uns vielleicht schon einmal gehört haben, „aufgeräumtes Zuhause, aufgeräumter Geist“, um zu sehen, wie das Aufräumen und Entrümpeln positives geistiges Wohlbefinden schaffen kann.
Top 5 Reinigungsaufgaben, um Ihre Stimmung zu verbessern
Ein glänzendes Badezimmer
Es ist oft effizienter, Teile Ihres zu reinigen Badezimmer bevor oder nachdem Sie sie verwenden. Das Reinigen der Dusche ist eine großartige Möglichkeit für Multitasking und hilft Ihnen, sich viel produktiver zu fühlen. Waschen Sie den Duschablauf oder die Badewanne aus, entfernen Sie stehendes Wasser und schrubben Sie Ihre Badezimmerfliesen, damit Ihr Badezimmer schnell blitzsauber aussieht.
Eine blitzsaubere Küche
Wenn Sie sich jeweils auf einen bestimmten Raum konzentrieren, werden Sie sich weniger überwältigt fühlen, und zwar auf einen Raum, der das hat Mehrere Bereiche, die gereinigt werden müssen, sind die Küche, die Ihnen ein besseres Gefühl geben kann Leistung.
„Reinigen Sie die Küchenfliesen, ordnen Sie Ihren Kühlschrank und den gesamten Inhalt in den Schränken oder Schubladen neu. Das Gefühl der Zufriedenheit oder Leistung nach dem Aufräumen Ihres Hauses kann die Zufriedenheit und Motivation steigern, andere anstehende Herausforderungen zu meistern“, fügt Barbara hinzu.
Ihr Geschirr spülen
Wir alle wissen, wie stressig es sein kann, einen Haufen schmutziger Töpfe und Geschirr in der Spüle zu sehen, die darauf warten, gereinigt zu werden, besonders sobald Sie aufstehen oder wenn Sie von einem langen Arbeitstag nach Hause kommen. Versuchen Sie Ihr Bestes, um Ihre Töpfe und Ihr Geschirr nach dem Essen zu reinigen, um das Gefühl zu haben, dass Sie mit Ihrer Hausarbeit einen Schritt voraus sind.
Barbara sagt: „Ein sauberes Zuhause gibt Ihnen das Gefühl, die Kontrolle zu haben, und erleichtert Ihnen die Wiederherstellung Ihrer geistigen Psyche. Den ganzen Tag das Geschirr spülen, um sich wohl zu fühlen.“
Funkelnde Böden
Da der Boden ein so großer Bereich Ihres Hauses ist, ist es wichtig, dass Sie beim Staubsaugen oder Wischen auf dem Laufenden bleiben, und wie Barbara erklärt, schafft eine gründliche Arbeit einen Erfolgserlebnisse und Zufriedenheit: „Reinigung kann eine Form des Trainings sein, die Kalorien verbrennt und eine Freisetzung von Endorphinhormonen auslöst, die mit Hochstimmung verbunden sind a Stimmung. Schrubben Sie den Boden, bis er glänzt, und saugen Sie die Teppiche gründlich ab.“
Reinigung mit umweltfreundlichen Produkten
Putzen Sie nicht nur, sondern schlau! Die Reinigung mit umweltfreundlichen Produkten oder nachhaltigeren Optionen wird Ihnen helfen, das Gefühl zu haben, einige Schritte zu tun, wie klein sie auch sein mögen, zu einem umweltbewussteren Verhalten, das hilft, ein positives Ergebnis weiter zu verbessern Mentalität.
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