Esta metáfora de jardinería de 5 etapas es el secreto para ordenar con éxito su hogar

Si eres desordenar tu hogar, tu mente o tu huella digital, resulta conectando el desorden a jardinería podría ser el secreto para transformar una tarea abrumadora en una actividad que puede volverse bastante agradable.

'Mantener su hogar en orden no solo es beneficioso para su espacio físico, sino que también puede provocar un cambio psicológico', dijo el psicólogo y experto espacial Helen Sanderson. 'Cuando te das cuenta de que nuestros espacios mentales, físicos y digitales están interconectados, puedes crear una poderosa sinergia para respaldar tu bienestar, tanto en tu espacio como en tu mente. '

Investigaciones recientes revelan que alrededor del 39 por ciento de los británicos admiten sentirse estresados ​​cuando sus hogares no están ordenados, pero el 43 por ciento dice que un hogar limpio les da una sensación de logro. Teniendo esto en cuenta, Bienestar digital de Google La iniciativa se ha asociado con Helen para compartir consejos clave para ordenar el hogar y la mente, utilizando una metáfora de jardinería de 5 etapas.

1. Prepárate para la jardinería

"Dejar ir se trata de hacer espacio para lo nuevo", comienza Helen. 'Esto podría ser para un proyecto creativo, una relación o una nueva oportunidad. Es mejor crear un vacío con un propósito que solo un espacio vacío '.

• Prepárate mentalmente para dejar ir. Siéntese, medite y anote metas y objetivos para el proyecto declutter.
• Muestre sus objetivos para que pueda consultarlos si se queda atascado.

2. Deshierbe

Helen describe esto como "la parte más difícil del proceso". Ella aconseja: "Una vez que esté en el estado de ánimo adecuado, reserve algo de tiempo dedicado sin distracciones".

• Revise sus cosas de manera rápida y sistemática.
• Coloque lo que quiera guardar en una "pila para mantenerlo" y separe lo que quiera "desyerbar".
• Sea honesto: la negación es una de las formas en que nos convencemos de conservar las cosas. Si no lo ha usado en 12 meses, probablemente nunca lo hará.

3. Plantando

¿Próximo paso? Ahora que ha limpiado las malas hierbas, decida dónde quiere que vayan sus flores, dice Helen.

• Tome su "pila para mantenerlo" y categorícelo en grupos de artículos similares. Luego, decida dónde tiene sentido guardarlos o exhibirlos.
• Cada habitación y cajón necesita un propósito particular. Si su estudio también es un espacio de almacenamiento, un taller creativo y un espacio de yoga, no es de extrañar que pueda estar abarrotado y será menos probable que lo use como lo desea.
• Pon música relajante mientras trabajas para concentrarte en la tarea que tienes entre manos. Cíñete a la música instrumental, ya que no hay letras que te distraigan.

4. Mantenimiento

Helen dice: "Al igual que te mantienes al día con el deshierbe y la poda, es vital mantener tu espacio organizado".

• Practique el principio de "uno dentro, uno fuera": cuando compre algo nuevo, recíclelo o dé un artículo a una organización benéfica.
• El papeleo se acumula rápidamente. Evite el desorden cambiando a estados de cuenta bancarios y de servicios públicos sin papel. Cuanto menos entres, más espacio mental tendrás para estar presente y disfrutar de la vida.
• Desarrolle su 'músculo organizativo' estableciendo reglas de la casa, no solo para los niños, sino también para usted. Haga que los quehaceres sean fáciles y tenga en mente programando automáticamente sus tareas diarias y esto contribuirá a su bienestar.

5. Disparos verdes

"Al igual que en la jardinería, después del proceso de limpieza, comienzan a aparecer brotes verdes", dice Helen.

• La procrastinación es a menudo la razón principal por la que la gente pospone una limpieza de primavera. Puede ser abrumador ahondar en el proceso de ordenación, y surgirán excusas para retrasar la tarea en cuestión. La mejor manera de abordar el 'monstruo de la procrastinación' es simplemente comenzar. Una vez que comience, de repente la tarea parecerá manejable.
• Una vez que se despeja el desorden, no es raro descubrir plántulas de una aspiración que había sido olvidado, desde escribir una historia corta hasta finalmente usar sus materiales de arte y establecerse para pintura. Su hogar puede soportar cualquier cambio a medida que se convierte en su nuevo yo.

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