Kana brošetid kiivi ja mangokastme retseptiga
Zespri
Serveeritakse puuviljase kastme ja sooja pittaga, ttema BBQ-stiilis roog on kerge ja kergesti valmistatav eine.
Reklaam - jätkake lugemist allpool
Teeb: 4
Ettevalmistusaeg: 0 tundi 25 min
Aeg kokku: 0 tundi 25 min
Koostisosad
3 kondita kanarinnad, lõigatud suurteks kuubikuteks
1 sibul, kooritud ja tükeldatud
2 küüslauguküüned, kooritud
2 sidrunid
1 tl. pruun suhkur
1 spl. seesamiseemned
100 ml valge vein või vesi
1 tl. jahvatatud köömned
1 peterselli oks, varred eemaldatud
1 oksa koriandrit
4 pitta leivad
Kastme jaoks
2 Zespri SunGold kiivid
1/2 mango
Poole laimi mahl
1/2 kevadsibul
2 spl. oliiviõli
1 oksa värsket koriandrit
soola
Selle koostisosade ostmise mooduli loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele. Võimalik, et leiate selle ja sarnase sisu kohta lisateavet nende veebisaidilt.
Juhised
- Asetage kana kuubikud madalasse nõusse.
- Pane blenderisse sibul, küüslauk, suhkur, vein, seesamiseemned, köömned, petersell ja koriandrilehed, sool ja sidrunimahl koos mõne riivitud sidrunikoorega. Sega kõik korralikult läbi, siis vala segu kana peale ja sega korralikult. Katke ja laske külmkapis 3 või 4 tundi marineerida.
- Raputa üleliigne marinaad kana küljest lahti ja niidikuubikud vees leotatud puitvardadele.
- Kuumuta grill või praepann, määri präänikud õliga ja küpseta mõlemalt poolt umbes 3 minutit.
- Kastme jaoks: Koori kiivid ja mango ning lõika väikesteks kuubikuteks. Pange puuviljad kaussi ja segage laimimahla, oliiviõli ning hakitud sibula ja koriandriga. Serveeri brošetid koos kastmega ja koos soojendatud pittaleivaga.
Portsjoni kohta: kcal 438, rasva 11,95 g, süsivesikuid 53,48 g, kiudaineid 3,96, C -vitamiini 106 mg.
See retsept on viisakas Zespri.
Serveeritakse puuviljase kastme ja sooja pittaga, ttema BBQ-stiilis roog on kerge ja kergesti valmistatav eine.
Portsjoni kohta: kcal 438, rasva 11,95 g, süsivesikuid 53,48 g, kiudaineid 3,96, C -vitamiini 106 mg.
See retsept on viisakas Zespri.
Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io