Kana brošetid kiivi ja mangokastme retseptiga

instagram viewer
Kana Brochette koos Zespri SunGoldi ja mangokastmega

Zespri

Serveeritakse puuviljase kastme ja sooja pittaga, ttema BBQ-stiilis roog on kerge ja kergesti valmistatav eine.

Reklaam - jätkake lugemist allpool

Teeb: 4

Ettevalmistusaeg: 0 tundi 25 min

Aeg kokku: 0 tundi 25 min

Koostisosad

3 kondita kanarinnad, lõigatud suurteks kuubikuteks

1 sibul, kooritud ja tükeldatud

2 küüslauguküüned, kooritud

2 sidrunid

1 tl. pruun suhkur

1 spl. seesamiseemned

100 ml valge vein või vesi

1 tl. jahvatatud köömned

1 peterselli oks, varred eemaldatud

1 oksa koriandrit

4 pitta leivad

Kastme jaoks

2 Zespri SunGold kiivid

1/2 mango

Poole laimi mahl

1/2 kevadsibul

2 spl. oliiviõli

1 oksa värsket koriandrit

soola

Selle koostisosade ostmise mooduli loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele. Võimalik, et leiate selle ja sarnase sisu kohta lisateavet nende veebisaidilt.

Juhised

  1. Asetage kana kuubikud madalasse nõusse.
  2. Pane blenderisse sibul, küüslauk, suhkur, vein, seesamiseemned, köömned, petersell ja koriandrilehed, sool ja sidrunimahl koos mõne riivitud sidrunikoorega. Sega kõik korralikult läbi, siis vala segu kana peale ja sega korralikult. Katke ja laske külmkapis 3 või 4 tundi marineerida.
    insta stories
  3. Raputa üleliigne marinaad kana küljest lahti ja niidikuubikud vees leotatud puitvardadele.
  4. Kuumuta grill või praepann, määri präänikud õliga ja küpseta mõlemalt poolt umbes 3 minutit.
  5. Kastme jaoks: Koori kiivid ja mango ning lõika väikesteks kuubikuteks. Pange puuviljad kaussi ja segage laimimahla, oliiviõli ning hakitud sibula ja koriandriga. Serveeri brošetid koos kastmega ja koos soojendatud pittaleivaga.

Portsjoni kohta: kcal 438, rasva 11,95 g, süsivesikuid 53,48 g, kiudaineid 3,96, C -vitamiini 106 mg.

See retsept on viisakas Zespri.

Serveeritakse puuviljase kastme ja sooja pittaga, ttema BBQ-stiilis roog on kerge ja kergesti valmistatav eine.

Portsjoni kohta: kcal 438, rasva 11,95 g, süsivesikuid 53,48 g, kiudaineid 3,96, C -vitamiini 106 mg.

See retsept on viisakas Zespri.

Olivia HeathDigitaalne toimetaja, House Beautiful UKOlivia Heath on House Beautiful UK digitaalne toimetaja, kus ta on hõivatud homse suurima kodutrendi avastamisega pakkudes samas stiilset ruumide inspiratsiooni, väikeseid ruumilahendusi, lihtsaid aiaideid ja ekskursioone maja kuumimatel kinnistutel turul.

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io