Adele révèle qu'elle souffre de maux de dos chroniques

La nouvelle routine d'exercice d'Adele n'a pas seulement entraîné une meilleure santé mentale et un perte de poids de 100 livres; cela a également entraîné des avantages physiques inattendus. Dans une nouvelle interview avec La face, le chanteur de 33 ans a révélé le bilan mal au dos a pris sa vie et comment elle commence tout juste à la surmonter.

"J'ai eu mal au dos pendant, comme, la moitié de ma vie, vraiment", a déclaré Adele. « Cela s'enflamme, normalement à cause du stress ou d'un stupide posture.”

« J'ai glissé mon premier disque à l'âge de 15 ans en éternuant. J'étais au lit et j'ai éternué et mon cinquième s'est envolé », se souvient-elle. « En janvier, j'ai glissé ma sixième, ma L6. Et puis là où j'ai eu une césarienne, mon noyau était inutile.

Une hernie discale se produit lorsqu'un coussin de tissu mou entre les os de votre colonne vertébrale sort, selon le

Service de santé national. Cela peut être assez douloureux, surtout si cela appuie sur les nerfs. Cela s'améliore généralement lentement avec du repos, des exercices doux et des analgésiques.

Après avoir décidé de divorcer de son mari il y a quelques années, Adele s'est lancée dans la salle de sport, se mettant vraiment à l'exercice: « Il ne s'agissait jamais de perdre du poids. J'ai pensé, si je peux rendre mon corps physiquement fort, et je peux le ressentir et le voir, alors peut-être qu'un jour je pourrai rendre mes émotions et mon esprit physiquement forts », a déclaré Adele. Vogue le mois dernier.

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La chanteuse "Easy on Me" a commencé avec le bas du dos et le ventre, car "je n'avais rien à faire là-bas", a-t-elle déclaré à Vogue. Finalement, elle a atteint ses objectifs en s'entraînant, en la fortifiant santé mentale, et la soulager mal au dos.

« Je suis plus agile car je peux maintenant bouger plus, à cause de mon dos. J'ai un noyau fort, " Adèle continuer à La face. "Là où j'ai eu mon ventre fort, en bas, ce que je n'avais jamais eu auparavant, mon dos ne joue pas autant. Cela signifie que je peux faire plus. Je peux courir un peu plus avec mon enfant.

Elle dit que la perte de poids qui l'accompagnait était excitante: « J'ai dû acheter une toute nouvelle garde-robe, ce qui était amusant » elle a révélé, mais le musicien a souligné qu'elle est toujours la même personne qu'elle était avant de perdre le poids. « J’ai encore des choses sur mon corps que je n’aime pas. Ce ne sont pas des insécurités », a révélé Adele.

« Sur la couverture de Vogue, ils essayaient tous de me mettre dans des robes sans manches. J'étais comme, 'Je ne montre pas mes bras! Êtes-vous maré?'", se souvient-elle. "Je n'ai jamais aimé mes bras, jamais, et je n'aime toujours pas mes bras. Cela revient à cette chose d'être mince et d'être heureux. Ouais, mes bras font la moitié de la taille, ça ne veut pas dire que je baise comme eux! F ** king déteste toujours mes pieds.

Mais par-dessus tout, Adele est heureuse de sa nouvelle perspective. « J'aime me sentir fort, vraiment. J'adore ça", a-t-elle déclaré. «Je soulevais des poids ce matin et j'ai dépassé ce que je faisais il y a quelques semaines. Quand je sens que j'ai le poids du monde - de mon monde au moins - sur mes épaules, je peux le supporter un peu plus parce que j'ai pris 10 livres avec mes poids. "

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