13 sprays de sommeil pour une bonne nuit de sommeil
Autrefois rare, le marché des sprays pour le sommeil profond et des brumes d'oreillers a explosé ces dernières années, en particulier pendant la pandémie, alors que nous sommes devenus une nation de dormeurs agités et recherchions des méthodes naturelles et nourrissantes pour nous aider dériver.
L'idée derrière les sprays pour oreillers et les brumes de sommeil est d'encourager votre esprit et votre corps à s'éteindre et à se détendre. à l'aide de puissants mélanges d'huiles essentielles, telles que la lavande, la camomille, le vétiver et encens.
Lorsqu'il s'agit d'optimiser le sommeil, adoptez quelques idées de décoration de chambre, d'une palette de couleurs apaisantes à des meubles confortables et de bonne qualité (parcourir Les cadres de lit de House Beautiful chez Dreams) est le premier obstacle majeur à surmonter. Ensuite, vous devrez peut-être éliminer les mauvaises habitudes, comme les collations nocturnes ou l’utilisation de votre téléphone au lit.
Le processus de relaxation (physique et mentale) est également extrêmement important, et c'est là qu'interviennent les sprays pour dormir. Quiconque a dû survivre avec une mauvaise nuit de sommeil à un moment de sa vie (ce qui, soyons réalistes) c'est nous tous), ne saura que trop bien à quel point cela peut avoir un impact sur votre humeur et votre bien-être. Nous tenons donc à ne prendre aucun risque lorsqu'il s'agit d'obtenir des
Bien sûr, si vous craignez de souffrir d'une forme d'insomnie, vous devez contacter votre médecin généraliste, mais si vous découvrez simplement que vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour vous faire basculer dans un sommeil calme et réparateur, alors un spray pour le sommeil pourrait être la solution. répondre.
La pulvérisation de votre chambre et de votre linge permet au parfum de réellement imprégner votre espace de sommeil, ce qui à son tour vous apaise et vous plonge dans un état de relaxation, vous permettant de vous endormir facilement.
Donc, si compter les moutons ne fonctionne pas pour vous, parcourez notre sélection des meilleurs sprays pour dormir disponibles actuellement.
Anya est rédactrice et journaliste indépendante avec un penchant pour les manteaux, les chaussures et les sacs à main. Lorsqu'elle n'écrit pas sur la santé et le bien-être, ou qu'elle ne rassemble pas des galeries commerciales où elle finit par tout acheter elle-même, on peut la trouver flâner dans les galeries d'art, partager des plats vraiment trop petits pour être partagés dans des restaurants londoniens et coacher des femmes entrepreneures sur la façon de faire leurs propres relations publiques.
