Ricetta Spiedini di pollo con salsa di kiwi e mango

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Spiedini di pollo con salsa Zespri SunGold e mango

Zespri

Servito con salsa fruttata e pitta calda, til suo piatto in stile barbecue è un pasto leggero e facile da preparare.

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Fare: 4

Tempo di preparazione: 0 ore 25 minuti

Tempo totale: 0 ore 25 minuti

ingredienti

3 petti di pollo disossati, tagliati a cubetti grandi

1 cipolla, sbucciata e tritata

2 spicchi d'aglio, pelati

2 limoni

1 cucchiaino. zucchero di canna

1 cucchiaio. semi di sesamo

100 ml vino bianco o acqua

1 cucchiaino. cumino in polvere

1 rametto di prezzemolo, gambi rimossi

1 rametto di coriandolo

4 pane pitta

Per la salsa

2 Kiwi Zespri SunGold

1/2 Mango

Succo di mezzo lime

1/2 cipollotto

2 cucchiai. olio d'oliva

1 rametto di coriandolo fresco

sale

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Indicazioni

  1. Metti i cubetti di pollo in un piatto fondo.
  2. Mettere nel frullatore la cipolla, l'aglio, lo zucchero, il vino, i semi di sesamo, il cumino, il prezzemolo e le foglie di coriandolo, il sale e il succo di limone con un po' di scorza di limone grattugiata. Amalgamare bene il tutto, quindi versare il composto sul pollo e mescolare bene. Coprite e lasciate marinare in frigo per 3 o 4 ore.
  3. Scuotere la marinata in eccesso dal pollo e infilare i cubetti su spiedini di legno imbevuti d'acqua.
  4. Scaldare una griglia o una padella, spennellare gli spiedini con olio e cuocere per circa 3 minuti da entrambi i lati.
  5. Per la salsa: Sbucciare il kiwi e il mango e tagliarli a cubetti. Mettere la frutta in una ciotola e mescolarla con il succo di lime, l'olio d'oliva e la cipolla e il coriandolo tritati. Servire gli spiedini con la salsa e accompagnare con pane pitta caldo.

Per Porzione: 438 kcal, 11,95 g di grassi, 53,48 g di carboidrati, 3,96 di fibre, 106 mg di vitamina C.

Questa ricetta è per gentile concessione di Zespri.

Servito con salsa fruttata e pitta calda, til suo piatto in stile barbecue è un pasto leggero e facile da preparare.

Per Porzione: 438 kcal, 11,95 g di grassi, 53,48 g di carboidrati, 3,96 di fibre, 106 mg di vitamina C.

Questa ricetta è per gentile concessione di Zespri.

Olivia HeathEditor digitale esecutivo, House Beautiful UKOlivia Heath è l'editore digitale esecutivo di House Beautiful UK, dove è impegnata a scoprire le più grandi tendenze per la casa di domani, tutte offrendo allo stesso tempo ispirazione per la stanza alla moda, soluzioni per piccoli spazi, idee facili per il giardino e tour della casa delle proprietà più calde del mercato.

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