Ricetta Spiedini di pollo con salsa di kiwi e mango

Zespri
Servito con salsa fruttata e pitta calda, til suo piatto in stile barbecue è un pasto leggero e facile da preparare.
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Fare: 4
Tempo di preparazione: 0 ore 25 minuti
Tempo totale: 0 ore 25 minuti
ingredienti
3 petti di pollo disossati, tagliati a cubetti grandi
1 cipolla, sbucciata e tritata
2 spicchi d'aglio, pelati
2 limoni
1 cucchiaino. zucchero di canna
1 cucchiaio. semi di sesamo
100 ml vino bianco o acqua
1 cucchiaino. cumino in polvere
1 rametto di prezzemolo, gambi rimossi
1 rametto di coriandolo
4 pane pitta
Per la salsa
2 Kiwi Zespri SunGold
1/2 Mango
Succo di mezzo lime
1/2 cipollotto
2 cucchiai. olio d'oliva
1 rametto di coriandolo fresco
sale
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Indicazioni
- Metti i cubetti di pollo in un piatto fondo.
- Mettere nel frullatore la cipolla, l'aglio, lo zucchero, il vino, i semi di sesamo, il cumino, il prezzemolo e le foglie di coriandolo, il sale e il succo di limone con un po' di scorza di limone grattugiata. Amalgamare bene il tutto, quindi versare il composto sul pollo e mescolare bene. Coprite e lasciate marinare in frigo per 3 o 4 ore.
- Scuotere la marinata in eccesso dal pollo e infilare i cubetti su spiedini di legno imbevuti d'acqua.
- Scaldare una griglia o una padella, spennellare gli spiedini con olio e cuocere per circa 3 minuti da entrambi i lati.
- Per la salsa: Sbucciare il kiwi e il mango e tagliarli a cubetti. Mettere la frutta in una ciotola e mescolarla con il succo di lime, l'olio d'oliva e la cipolla e il coriandolo tritati. Servire gli spiedini con la salsa e accompagnare con pane pitta caldo.
Per Porzione: 438 kcal, 11,95 g di grassi, 53,48 g di carboidrati, 3,96 di fibre, 106 mg di vitamina C.
Questa ricetta è per gentile concessione di Zespri.
Servito con salsa fruttata e pitta calda, til suo piatto in stile barbecue è un pasto leggero e facile da preparare.
Per Porzione: 438 kcal, 11,95 g di grassi, 53,48 g di carboidrati, 3,96 di fibre, 106 mg di vitamina C.
Questa ricetta è per gentile concessione di Zespri.
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