Hygge: La prossima grande tendenza della salute mentale a spazzare via il Regno Unito?

Sebbene non esista una traduzione letterale, hygge (pronunciato hue-gah) allude a una sensazione di intimità, intimità e appagamento. Si tratta di creare sentimenti di felicità, cordialità e benessere nella vita di tutti i giorni.

Si tratta di trovare un significato più profondo nella vita ordinaria e stabilire una connessione significativa e consapevole con il mondo. Hygge non riguarda grandi gesti, ma piuttosto abbracciare piccoli lussi ogni giorno per favorire un senso di familiarità, comfort e parentela. Che bello.

Quindi, mentre le serate più buie si avvicinano, è il momento di accovacciarsi, sistemarsi e fare come fanno i danesi. Ecco come:

1. Trascorri del tempo di qualità con amici e familiari

Sappiamo tutti che divertirci con le persone che amiamo ci rende felici. Ma quando è stata l'ultima volta che ti sei seduto intorno a un grande tavolo con tutte le tue storie più care e condivise fino alle ore piccole? Ridere, scherzare e bere liquori ai frutti di bosco fatti in casa: questo è hygge.

2. Siediti vicino a un caminetto acceso

Poche cose evocano sensazioni di intimità e calore più di un fuoco scoppiettante durante i mesi più freddi. Un vero fuoco "hyggeligt" (tradotto: accogliente) dovrebbe, ovviamente, usare vero legno. In effetti, un vero soggiorno hyggeligt dovrebbe certamente avere la sua catasta di tronchi.

3. Mantieni le cose semplici

Perché passare ore rinchiusi in cucina, agonizzante su libri di ricette per creare piatti complicati. Fai le cose alla maniera danese e mantieni il cibo semplice, che si tratti di una zuppa che scalda il cuore o di un semplice pollo arrosto, opta sempre per qualcosa di delizioso che può essere cucinato con il minimo sforzo.

4. Abbassa le luci e usa invece le candele

I danesi amano le candele, e anche noi. Le fiamme tremolanti creano un bagliore effimero e aggiungono un senso di atmosfera minacciosa anche alla stanza più umida. Ma attenzione, non optare mai per il tipo profumato. Nulla di hygge è artificiale, nemmeno le candele. La cera d'api è la cosa migliore.

5. Decorare l'interno con l'esterno

I danesi sono grandi fan di portare l'aria aperta all'interno: pensa a pareti in pietra a vista, pavimenti in legno, enormi tavoli fatti da grandi alberi e, naturalmente, grandi cataste di tronchi pronti per essere gettati su uno strepitoso open fuoco.

6. Cuocere il pane

L'odore di una pagnotta rustica appena sfornata che si diffonde per la casa è quasi quanto hygge diventa. Impastare l'impasto può essere molto catartico e infilarsi in una torta fatta in casa, appena sfornata, con la famiglia e gli amici, è uno dei grandi e semplici piaceri della vita.

7. Bevi il cacao

Preferibilmente mescolato lentamente su un fornello caldo e realizzato con cioccolato fine e vero, panna e latte, quindi decentrato in grandi tazze e consumato nel tuo accogliente soggiorno con la famiglia e gli amici. Mmmm delizioso.

8. Non privarti

Hygge significa indulgere nelle cose belle della vita, le cose che ci rendono veramente felici, il che, sì, spesso significa mangiare torte e pasticcini. Beh, non ci importa se lo facciamo!

9. Esci fuori

Non lasciarti ingannare, può fare freddo fuori, ma c'è di più in hygge che stare chiusi in casa. Vedete, è tutta una questione di equilibrio e di vivere una vita buona e sana, quindi l'esposizione alla natura è assolutamente fondamentale. Andare a fare una passeggiata con indosso una calda sciarpa di lana con il vento che ti scompiglia i capelli: anche questo è 100% hygge.

10. Prendi un libro

Sebbene hygge racchiuda una sensazione di familiarità e solidarietà, puoi ancora raggiungerlo da solo. Ci sono poche cose più hygge che rannicchiarsi sotto una coperta e rimanere incastrati in un vero e proprio libro di carta, piuttosto che di tipo elettronico. C'è qualcosa di più squisito di quell'odore di libro nuovo?

11. Metti giù l'iPhone

Hygge è l'antidoto alla vita moderna. Si tratta di abbracciare pienamente queste esperienze e vivere il momento, che è difficile da fare quando si fissa uno schermo piccolissimo. Quindi metti giù il telefono e goditi la sensazione!

Allora, lo proverai?

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