10のホームスパのアイデア

社会的距離を置いている間に時間を過ごすための便利な方法を探している人、または単に家とのより深いつながりを築くことに興味がある人のために、HBはローンチしました ホームラブ、屋内で毎分をより生産的にする（そして満足させる）ための一連の毎日のヒントとアイデア。

質の高いスパトリートメントを受けるために家を出る必要はありません。 あなたの家はかもしれませんが 感じられる 穏やかからはほど遠い—たとえば、 小さなスタジオアパート または、小さな子供たちが走り回っています。より落ち着いた雰囲気を作り出すためにできることがあります。 「スパの重要な点は、それが多感覚の体験であるということです。「のボニーフレンドは言います Spabreaks.com、英国のスパ予約代理店。 「それは視覚、音、香り、そしてタッチの力についてです。」 あなたの体がその周りの空間をどのように認識するかは、実際にスパ体験に影響を与えます。 自宅でそのスパの感覚を伝えるのに役立つ10の方法をまとめました。 これらをチェックすることもできます 寝室をよりリラックスさせるためのヒント.

ラベンダーを枕の下に置いておきます

「香りは非常に強力で、気分を一瞬で変えることができます」と友人は言い、アロマテラピーを家に持ち込むための小さな方法を見つけることは本当に大きな違いを生むことができると説明します。 彼女は、朝にティッシュにラベンダーを数滴加え、就寝時までそのティッシュを枕の下に置いておくことを提案しています。 夜になると、滴の多くが蒸発し、リラックスするのに役立つ軽い香りが残ります。

家事にローズウォーターを使う

アイロンをかけることはすべての雑用の悪魔のように見えるかもしれませんが、友人はあなたがそれを回すことができると提案します スチームにローズウォーターハイドロゾル（蒸留ローズウォーター）を加えることで、より治療的な活動に 鉄。 これにより、衣服やリネンの香りが新鮮になるだけでなく、アイロンをかけると、香りのする蒸気が空気を新鮮にします。 さらに、ローズウォーターは肌のクレンジングに非常に効果的です。 フルフェイスマスクをする時間がない場合は、このフラワーポーションを少しはねかけると、肌が健康になります。

自分のためにきれいな空間を作りましょう

自分がただ「存在する」ためのきちんとした、整頓された、孤立した空間を作ることはとても重要です、とフレンドは言います。 「あなたのためだけに後退できる場所にそれを作り、あなたにとって大きな意味を持つそれらの香りと音を吹き込んでください」と彼女は言います。 自分の家に住んでいる他の人から離れて逃げることができる場所を持つことは、自分でチェックインするだけで非常に重要です。 あなたの電子機器を置き去りにすることを忘れないでください－それはすべて待つことができます。

甘やかされた気分にさせる服を着る

私たちの触覚を利用して、あなたが家で着ているものは本当に気分を設定することができます。 汗やフランネルのジャマを着る必要があると感じるかもしれませんが、Friendは、乱雑に感じないアイテムを着ることを私たちに思い出させます。 肌に心地よい生地をお選びください。 彼女は、ソフトブレンドのウール、シルク、またはサテンで作られたラウンジウェアを購入することを提案しています。 リネンに関して言えば、上質でシンプルな綿が本当に役に立ちます。

ろうそくに火をつける

キャンドルは、香りだけでなく、部屋の照明をどのように変えるかという点で、スパ体験の大きな部分を占めています。 暗い部屋で数本の輝くキャンドルは、かなり全体的な体験を生み出すことができます。 特別な日のために絵馬を保存したり、夜の使用に制限したりする必要はありません。 「午後の真ん中にそれを照らして、それを完全に楽しんでください」と友人は言います。

自分だけのサウンドバスを作ろう...

友人はそれを説明します サウンドバスヒーリング スパでますます人気のある習慣になっています。 サウンドバス（ちなみに、実際の水は含まれていません）の間、専門家がチベットのシンギングボウル、ドラム、シェーカーなどの楽器を演奏するときに、クライアントはマットの上に横になります。 幸いなことに、YouTubeで以下のようなビデオをいくつか見つけることができ、仮想的にサウンドバスを体験するのに役立ちます。 心地よいチャイムに浸りながら、ヨガマットやベッドに横になるか、安全で静かな場所に足を組んで座ることをお勧めします。

このコンテンツはYouTubeからインポートされます。 あなたは彼らのウェブサイトで同じコンテンツを別のフォーマットで見つけることができるかもしれません、あるいはあなたはより多くの情報を見つけることができるかもしれません。

…または森の風呂

私たちはすでにそれを知っています 植物は不安を軽減することが科学的に証明されています. しかし、屋内で緑の健康上の利点を実際に享受するために、小さな多肉植物はそれをカットしません。 植物を選ぶときは大きくして、家の中で本当に楽しめる場所に置いてください。 友人は、スパが屋外の要素を内部に持ち込んでいるので、「森の入浴」が人気のある活動であると説明します。 実際に日本で始まった慣習：として知られている しんりんよく, これは森の雰囲気の中での入浴を意味します、それはハイキングや森の中を駆け抜けることではありませんが、 むしろ自然の音、匂い、光景を味わい、最終的には森を手放す の。

健全な入浴と同様に、森林入浴は実際に入浴することを含みません。 ただし、バスルームは、体験を再現するのに適した場所です。 シャワーにユーカリを加えたり、自然の土の香りがする石鹸を使ったり、入浴中にバックグラウンドで自然の音を聞いたりしてみてください。 Spotifyにはジャンル全体があります 心地よい音楽に捧げます。

エッセンシャルオイルで香り付けされた製品を選択してください

あなたがの大ファンでなくても 燃焼 エッセンシャルオイルは、毎日それらを含む製品を使用することで、手を洗ったり、キッチンカウンターを拭いたりするときにすべての違いを生みます。 化学クリーナーを、家の臭いがファンキーにならない、より自然なクリーニング製品に交換してください。 ターゲットの エバースプリング クリーニング製品のラインは、環境にやさしいだけでなく、100％天然の香りで作られています。 レモン＆ミント万能クリーナー、ラベンダー＆ベルガモット液体洗濯洗剤、ジャーマニウム＆ハーブリキッドハンドソープ、マンダリン＆ジンジャールームスプレーなどのオプションからお選びいただけます。 このラインはエッセンシャルオイルも提供しています。

赤外線寝袋に投資する

私たちのほとんどは贅沢を持っていませんが 自宅にサウナを設置する、赤外線寝袋や毛布での体験を模倣することができます。 これらの毛布はあなたの痛みや痛みを和らげながらあなたがすべての毒素を発汗させるのを助ける熱であなたの体を抱きしめます。

少し時間を取ってください

適切な製品を手に入れることは1つのことですが、時間をかけてそれらを評価することは別のことです。 「朝顔を洗ったり、日中に手を洗ったりするときは、少し時間を取ってください。 本当に肌に製品をマッサージし、香りを深く吸い込み、すべてがどのように感じられるかに注意を払います」と友人 言う。 ボディローションを塗ったり、家に香りをつけたりするような簡単な手順は、時間をかけて吸収するときに、さらに特別な気分になります。

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ホームラブのアイデアについては、 ここに向かう— 4月1日まで毎日新しいものを発売します。 そしてあなた自身の家のプロジェクトの写真にタグを付けます #homelove みんなが楽しめる！

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