Os cochilos são saudáveis? A ciência diz que eles são bons para o seu coração

Viciados em soneca, montar! Um novo estudo revelou recentemente que tomar um ou dois ao meio-dia cochilos por semana pode reduzir significativamente o risco de ataques cardíacos e derrames. Portanto, não vou mais permitir que me envergonhe por meus amados cochilos do meio do dia. Isso é saudável, OK?

Pesquisadores do Hospital Universitário de Lausanne, na Suíça, estudaram a relação entre frequência de cochilos e o risco de diferentes tipos de doenças cardiovasculares, juntamente com seus complicações. O estudo, que foi publicado em Coração, o jornal da British Cardiovascular Society, acompanhou 3.462 pessoas com idades entre 35 e 75 anos por pouco mais de cinco anos.

Aqueles no estudo que ocasionalmente cochilavam - uma ou duas vezes por semana, por cerca de cinco minutos a uma hora - eram 48% menos provável sofrer um ataque cardíaco, derrame ou insuficiência cardíaca do que aqueles que não cochilaram.

Para aqueles de vocês que (infelizmente) têm que trabalhar em um escritório o dia todo e não têm a chance de desfrutar de um cochilo rápido, mas glorioso de vez em quando, considere investir em um apartamento de última geração escrivaninha de sesta- sim, eles existem. Claro, ter uma escrivaninha para tirar uma soneca só funcionará se você tiver chefes superlegais que estão dispostos a deixar você pegar alguns Zs durante a hora do almoço. Caso contrário, apenas encaminhe a eles as incríveis descobertas deste estudo - tenho certeza de que isso os mudará de ideia.

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