Como Conseguir Lagom Antes do Natal
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O conceito escandinavo de Lagom, que é traduzido como 'apenas a quantidade certa', explora áreas como atenção plena, equilíbrio, sustentabilidade e frugalidade. Mas com o Natal estação se aproximando rapidamente, ainda é possível adotar essa abordagem durante a época mais movimentada do ano?
Lagom tem tudo a ver com a implementação de mudanças sutis em nosso comportamento e rotinas, seja tirar 10 minutos de nossa programação para relaxar ou passar uma tarde organizando.
O Natal pode trazer uma série de tensões, preocupações e angústia. Em vez de se esgotar com as compras de Natal ou os preparativos das refeições, por que não encontrar o equilíbrio perfeito entre trabalho e lazer nesta temporada.
'Pode ser tentador preencher nossos calendários com compromissos sociais, mas na Suécia tudo se resume a encontrar o equilíbrio certo para evitar esgotamento e estresse', Catharina Bjorkman, especialista em estilo de vida da Contura explica.
'Uma agenda de trabalho lotada e uma vida social lotada podem ser melhor administradas adotando-se um estilo de vida mais tardio; desde ser mais exigente quanto aos eventos que frequenta, estar atento aos gastos, evitando o excesso de álcool e não abusar, até criar um ambiente familiar acolhedor, confortável e relaxante. '
Dê uma olhada em como você pode alcançar o lagom durante uma das épocas mais movimentadas do ano ...
6 maneiras de alcançar o lagom no período que antecede o Natal
1) Escolha suas festas
Lagom significa abraçar um estilo de vida mais lento e pacífico. Mas com as festas de Natal, eventos e reuniões familiares enchendo nossas agendas muito antes mesmo de dezembro chegar, como é possível conseguir isso? Uma das dicas do Contura é escolher bem as suas festas. Se um evento está fora do seu orçamento ou longe de sua casa, não se sinta obrigado a comparecer.
Rachel Whiting
2) Evite o excesso
Pode ser tentador encher-se de comida e álcool durante o período de Natal, especialmente quando há sobras em abundância. Tente manter-se hidratado se estiver se entregando a comidas pesadas para festas - e opte por alternativas mais saudáveis quando possível! Demorando inverno caminhadas também ajudam seu corpo a manter a forma durante o Natal.
3) Mantenha uma casa arrumada
Um limpo, casa organizada pode fornecer o refúgio perfeito após um dia longo e cheio de diversão. Abrace o lagom ao máximo, mantendo sua casa limpa da desordem. Depois que as crianças abrirem os presentes, coloque qualquer papel direto na lixeira para evitar espaços caóticos. O mesmo se aplica à cozinha: limpe à medida que avança para poupar tempo.
Se você está planejando deixar sua casa pronta para uma reunião festiva, use uma paleta de cores neutras e estocar muitas plantas - você pode até usar vasos suspensos para conseguir o visual.
Scandiborn
4) Questões financeiras
De despesas com alimentação a presentes e viagens, não há como negar que o Natal é uma época cara. Uma das formas de reduzir gastos durante o período festivo é começar por traçar um orçamento - e cumpri-lo.
Tente dividir os táxis com outros participantes da festa, participe de um Papai Noel Secreto em vez de comprar presentes individuais e reutilizar sobras de comida para fazer suas refeições irem mais longe. Manter os custos sob controle o ajudará a realmente viver um estilo de vida lagom.
5) Fator em 'Fika'
O termo sueco Fika é o ritual social de tirar um tempo para si mesmo todos os dias - mesmo que seja apenas 15 minutos sozinho. Durante um período tão acelerado quanto Natal, por que não tirar algum tempo. Afaste-se da festa, tome um chá e descontraia.
Rachel Whiting
6) Adote 'Fredagsmys'
Fredagsmys, ou fredagskos, é o termo sueco para vestir uma roupa aconchegante, reunir amigos e assistir a um aparelho de TV. Parece felicidade, certo? Por que não experimentar nesta época festiva ...
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