Куриные брошеты с соусом из киви и манго

instagram viewer
Куриная брошка с Zespri SunGold и соусом из манго

Zespri

Подается с фруктовым соусом и теплой питтой, т.его блюдо в стиле барбекю - легкое блюдо, которое легко приготовить.

Реклама - продолжить чтение ниже

Делает: 4

Время подготовки: 0 часы 25 минут

Общее время: 0 часы 25 минут

Ингредиенты

3 куриные грудки без костей, нарезанные крупными кубиками

1 лук, очищенный и нарезанный

2 зубчики чеснока, очищенные

2 лимоны

1 ч. Л. коричневый сахар

1 ст. семена кунжута

100 мл белое вино или вода

1 ч. Л. молотого тмина

1 веточка петрушки, стебли удалены

1 веточка кориандра

4 хлеб питта

Для соуса

2 Zespri SunGold киви

1/2 манго

Сок половинки лайма

1/2 зеленый лук

2 ст. оливковое масло

1 веточка свежего кориандра

поваренная соль

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

Направления

  1. Положите куриные кубики в неглубокую посуду.
  2. Положите в блендер лук, чеснок, сахар, вино, семена кунжута, тмин, петрушку и листья кориандра, соль и лимонный сок с тертой цедрой лимона. Все хорошо перемешайте, затем залейте смесью курицу и хорошо перемешайте. Накройте крышкой и дайте мариноваться в холодильнике на 3-4 часа.
    insta stories
  3. Стряхните с курицы излишки маринада и насадите кубики на деревянные шпажки, смоченные водой.
  4. Разогрейте гриль или сковороду, смажьте брошки маслом и готовьте около 3 минут с каждой стороны.
  5. Для соуса: киви и манго очистить и нарезать небольшими кубиками. Выложите фрукты в миску и смешайте с соком лайма, оливковым маслом, нарезанным луком и кориандром. Подавайте броше с соусом и с подогретым хлебом питта.

В одной порции: 438 ккал, жиры 11,95 г, углеводы 53,48 г, клетчатка 3,96, витамин C 106 мг.

Этот рецепт любезно предоставлен Zespri.

Подается с фруктовым соусом и теплой питтой, т.его блюдо в стиле барбекю - легкое блюдо, которое легко приготовить.

В одной порции: 438 ккал, жиры 11,95 г, углеводы 53,48 г, клетчатка 3,96, витамин C 106 мг.

Этот рецепт любезно предоставлен Zespri.

Оливия ХитИсполнительный цифровой редактор, House Beautiful UKОливия Хит (Olivia Heath) - исполнительный цифровой редактор House Beautiful UK, где она занята раскрытием крупнейших тенденций в сфере домашнего интерьера будущего. В то же время предлагая стильные комнаты, решения для небольших помещений, простые идеи для сада и туры по самым популярным свойствам на рынок.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.