Куриные брошеты с соусом из киви и манго
Zespri
Подается с фруктовым соусом и теплой питтой, т.его блюдо в стиле барбекю - легкое блюдо, которое легко приготовить.
Реклама - продолжить чтение ниже
Делает: 4
Время подготовки: 0 часы 25 минут
Общее время: 0 часы 25 минут
Ингредиенты
3 куриные грудки без костей, нарезанные крупными кубиками
1 лук, очищенный и нарезанный
2 зубчики чеснока, очищенные
2 лимоны
1 ч. Л. коричневый сахар
1 ст. семена кунжута
100 мл белое вино или вода
1 ч. Л. молотого тмина
1 веточка петрушки, стебли удалены
1 веточка кориандра
4 хлеб питта
Для соуса
2 Zespri SunGold киви
1/2 манго
Сок половинки лайма
1/2 зеленый лук
2 ст. оливковое масло
1 веточка свежего кориандра
поваренная соль
Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.
Направления
- Положите куриные кубики в неглубокую посуду.
- Положите в блендер лук, чеснок, сахар, вино, семена кунжута, тмин, петрушку и листья кориандра, соль и лимонный сок с тертой цедрой лимона. Все хорошо перемешайте, затем залейте смесью курицу и хорошо перемешайте. Накройте крышкой и дайте мариноваться в холодильнике на 3-4 часа.
- Стряхните с курицы излишки маринада и насадите кубики на деревянные шпажки, смоченные водой.
- Разогрейте гриль или сковороду, смажьте брошки маслом и готовьте около 3 минут с каждой стороны.
- Для соуса: киви и манго очистить и нарезать небольшими кубиками. Выложите фрукты в миску и смешайте с соком лайма, оливковым маслом, нарезанным луком и кориандром. Подавайте броше с соусом и с подогретым хлебом питта.
В одной порции: 438 ккал, жиры 11,95 г, углеводы 53,48 г, клетчатка 3,96, витамин C 106 мг.
Этот рецепт любезно предоставлен Zespri.
Подается с фруктовым соусом и теплой питтой, т.его блюдо в стиле барбекю - легкое блюдо, которое легко приготовить.
В одной порции: 438 ккал, жиры 11,95 г, углеводы 53,48 г, клетчатка 3,96, витамин C 106 мг.
Этот рецепт любезно предоставлен Zespri.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.