Tréningový plán Christiny El Moussy

Christina El Moussa je sakra fit a vyzerá dobre. Bez ohľadu na to, ako je jej program zaneprázdnený - viete, renovácia domy, kvôli ktorým chcete minúť všetky svoje peniaze - Flip alebo Flophviezda a matka dvoch detí drží a zdravá diéta a fitness rutina.

Tento obsah je importovaný z domény {embed-name}. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

Tento obsah je importovaný z Instagramu. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

Tento obsah je importovaný z Instagramu. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

„Milujem dobré intervalové cvičenie,“ napísala na Instagrame príspevok ktorá zdieľala jednu z jej najnovších rutín. „Trvá to iba 26 minút a môžete to urobiť z domu,“ povedala.

Tento obsah je importovaný z Instagramu. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

Cvičenie vyžaduje dva okruhy po štyri pohyby, celkovo osem ťahov. Okruh jeden sú tri kolá 45 sekundových kučier bicepsu, striedavo prehnutých nad radmi a zadných výpadov s kolennými pohonmi na každej nohe. Okruh dva sú tri kolá 45-sekundových širokých drepov, vážených nízkych drepových odbočiek a dosky na predlaktí sa prepadajú na každej strane. Nakoniec, Christina hovorí, že na konci je to tak, že urobíte všetkých osem ťahov po 45 sekúnd, jeden po druhom.

Pri písaní jej rutiny sa doslova potím - niet divu, že je taká tónovaná. Pochop to, Christina.

Sledujte Dom Krásny na Instagrame.

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.