Skydd på plats: Vad en författare i Rom har lärt sig efter 10 dagar

Jag skriver till dig från framtiden - typ. Av vissa konton, Italien ligger ungefär tio dagar före USA när det gäller coronaviruspandemin. För tio dagar sedan, den 9 mars, meddelade den italienska regeringen en landsomfattande lockdown. Inget mer att resa, gå ut för att dricka eller äta middag med vänner, handla fönster eller ens gå till frisören. Som amerikan som bor i Rom har jag varit mestadels begränsad till min lägenhet de senaste tio dagarna, och jag är här för att berätta att det inte är så illa som du fruktar. Det är dock nödvändigt att platta ut kurvan.

Som frilansskribent är jag van vid att arbeta hemifrån, men lockdown har också förändrat några av mina vanor. Jag brukade se fram emot att träffa vänner för en aperitivo, gå ut och äta middag med min pojkvän, eller till och med bara ta långa promenader runt Rom, promenera förbi stadens vackraste monument och komma in i butiker längs vägen. Och även om jag naturligtvis saknar att kunna göra dessa saker, har jag hittat nya sätt att hålla mig frisk och njuta av livets små nöjen medan

skydd på plats.

Håll en rutin

Om du är ny på jobbar hemifrån, du kan bli frestad att stanna i din pyjamas eller badrock hela dagen. När allt kommer omkring, vem ska se dig ändå? Men Jag har upptäckt att bara duscha, klä på mig och bädda min säng satte mig i arbetsläget. Du behöver inte klä ut dig som om du ska på en arbetsintervju, men ta på dig ett par snygga jeans och en avslappnad topp så kommer du redan att må bättre.

Jag gillar också att hålla ordinarie arbetstid, så jag larmar alltid, gör mig redo, äter frukost och börjar jobba runt 9 eller 9:30. Jag tar en lunchpaus klockan 13, går tillbaka till arbeta runt 14.00 och avsluta mellan 18 och 18.30 Jag tar lite tid att varva ner - kanske ringa en vän eller titta på solnedgången från min balkong - innan jag börjar förbereda mig middag.

Gör att äta hemma kul

Att leva under lockdown har definitivt gjort mig mer organiserad om måltidsplanering. I början av lockdown gick min pojkvän och jag till en stor stormarknad och fyllde på med icke-förgängliga skafferier, som pasta, konserverade tomater, kikärter, tonfisk och frysta skaldjur, samt färsk frukt och grönsaker, bröd och ostar som vi visste att vi skulle äta innan de bortskämd. Sedan dess har vi bara behövt gå tillbaka en gång för att fylla på färska föremål som mjölk, smör och grönsaker.

Nu, istället för att stirra på ett halvt tomt kylskåp eller köpa precis tillräckligt med mat för att räcka en dag eller två, planerar jag måltider enligt vilken färsk mat som ska ätas först. I kväll till middag gjorde jag ratatouille med ett gäng färska grönsaker som vi köpte för några dagar sedan. Idag till lunch gjorde min pojkvän och jag en frittata med ägg och kronärtskockor i kylen. I mitt kylskåp finns det en aubergine jag måste använda, så ikväll ska jag göra pasta alla norma, ett sicilianskt recept på pasta i tomatsås med aubergine.

Använd den extra tid du har hemma för att planera dina måltider och göra dem roliga. Sätt på lite musik, tänd ljus och njut av lite tid från din bärbara dator. Du kan prova nya recept från dina favoritkokböcker eller vända dig till sociala medier för inspiration. Kockar som Massimo Bottura och Tom Colicchio har börjat lägga upp matlagningsvideor på Instagram och Twitter med hashtaggarna #KökKarantänoch #CookingInACrisis. När måltiden är klar, duka bordet som du skulle om du hade gäster som kommer över. Rensa bort röran, ställ in rätt platsinställningar och dekorera med blommor eller ljus om du har dem.

Gör välbefinnande till en prioritet

Du kanske inte kan gå till gymmet eller träna klasser längre, eller ens gå i 10 000 steg utanför, men det betyder inte att du ska låta dina fitnessmål falla åt sidan. Jag har börjat träna yoga hemifrån varje morgon med "Yoga med Adriene”YouTube -videor, som är gratis. Andra fitnessstudior, som Barre3 och Gör ditt rumble, erbjuder onlinekurser du kan göra hemma antingen via deras webbplatser eller Instagram.

Behöver du något mer uppmärksamt? Meditationsappen Headspace har introducerat ett gratis avsnitt som heter "Weathering the Storm”Som kommer att finnas tillgänglig under de närmaste månaderna.

Använd den här tiden för hemrenovering

Nu när jag är begränsad till mitt hem har min lägenhet aldrig varit renare. Oavsett om din prioritet är vårstädning, organisera din garderob eller göra lite DIY -projekt som du inte har haft tid med förrän nu, ta detta som ett tillfälle att visa din hem lite kärlek.

Följ House Beautiful på Instagram.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till denna sida för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.