وصفة بروشيت الدجاج مع صلصة الكيوي والمانجو

instagram viewer
بروشيت دجاج مع صوص زسبري صن جولد وصوص مانجو

زسبري

تقدم مع صلصة فاكهي وبيتا دافئة ، تيطبقه الشواء هو وجبة خفيفة وسهلة التحضير.

إعلان - تابع القراءة أدناه

يصنع: 4

وقت التحضير: 0 ساعات 25 دقيقة

الوقت الكلي: 0 ساعات 25 دقيقة

مكونات

3 صدور دجاج مخلية مقطعة إلى مكعبات كبيرة

1 بصل مقشر ومقطع

2 فصوص ثوم مقشرة

2 الليمون

1 ملعقة صغيرة. سكر بني

1 ملعقة كبيرة. حبوب السمسم

100 مل النبيذ الأبيض أو الماء

1 ملعقة صغيرة. الكمون المطحون

1 غصن البقدونس ، إزالة السيقان

1 غصن الكزبرة

4 خبز بيتا

لتحضير الصلصة

2 زسبري صن جولد كيوي فروت

1/2 مانجو

عصير نصف ليمونة

1/2 بصل الربيع

2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون

1 غصن من الكزبرة الطازجة

ملح

يتم إنشاء وحدة تسوق المكونات هذه وصيانتها بواسطة طرف ثالث ، ويتم استيرادها على هذه الصفحة. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على موقع الويب الخاص بهم.

الاتجاهات

  1. ضعي مكعبات الدجاج في طبق مسطح.
  2. ضعي البصل والثوم والسكر والنبيذ وبذور السمسم والكمون والبقدونس وأوراق الكزبرة والملح وعصير الليمون مع بعض قشر الليمون المبشور في الخلاط. يُمزج كل شيء جيدًا ، ثم يُسكب المزيج فوق الدجاج ويُقلب جيدًا. غطيها واتركيها تنقع في الثلاجة لمدة 3 أو 4 ساعات.
  3. insta stories
  4. انفضي التتبيلة الزائدة عن الدجاج وضعي المكعبات في أسياخ خشبية منقوعة في الماء.
  5. سخني الشواية أو المقلاة ، ادهني البروشيت بالزيت واتركيها على الجانبين لمدة 3 دقائق.
  6. لتحضير الصلصة: قشري الكيوي والمانجو وقطعيها إلى مكعبات صغيرة. ضعي الفاكهة في وعاء واخلطيها مع عصير الليمون وزيت الزيتون والبصل المفروم والكزبرة. قدمي البروشيت مع الصلصة وخبز البيتا الدافئ.

لكل حصة: 438 سعرة حرارية ، دهون 11.95 جم ، كربوهيدرات 53.48 جم ، ألياف 3.96 جم ، فيتامين ج 106 ملجم.

هذه الوصفة مجاملة من زسبري.

تقدم مع صلصة فاكهي وبيتا دافئة ، تيطبقه الشواء هو وجبة خفيفة وسهلة التحضير.

لكل حصة: 438 سعرة حرارية ، دهون 11.95 جم ، كربوهيدرات 53.48 جم ، ألياف 3.96 جم ، فيتامين ج 106 ملجم.

هذه الوصفة مجاملة من زسبري.

أوليفيا هيثمحرر رقمي تنفيذي ، House Beautiful UKأوليفيا هيث هي المحررة الرقمية التنفيذية في House Beautiful UK حيث تنشغل بالكشف عن أكبر اتجاهات المنزل في المستقبل مع تقديم إلهام أنيق للغرفة ، وحلول للمساحات الصغيرة ، وأفكار سهلة للحدائق ، وجولات منزلية لأهم العقارات في سوق.

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io