وصفة بروشيت الدجاج مع صلصة الكيوي والمانجو
زسبري
تقدم مع صلصة فاكهي وبيتا دافئة ، تيطبقه الشواء هو وجبة خفيفة وسهلة التحضير.
إعلان - تابع القراءة أدناه
يصنع: 4
وقت التحضير: 0 ساعات 25 دقيقة
الوقت الكلي: 0 ساعات 25 دقيقة
مكونات
3 صدور دجاج مخلية مقطعة إلى مكعبات كبيرة
1 بصل مقشر ومقطع
2 فصوص ثوم مقشرة
2 الليمون
1 ملعقة صغيرة. سكر بني
1 ملعقة كبيرة. حبوب السمسم
100 مل النبيذ الأبيض أو الماء
1 ملعقة صغيرة. الكمون المطحون
1 غصن البقدونس ، إزالة السيقان
1 غصن الكزبرة
4 خبز بيتا
لتحضير الصلصة
2 زسبري صن جولد كيوي فروت
1/2 مانجو
عصير نصف ليمونة
1/2 بصل الربيع
2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون
1 غصن من الكزبرة الطازجة
ملح
يتم إنشاء وحدة تسوق المكونات هذه وصيانتها بواسطة طرف ثالث ، ويتم استيرادها على هذه الصفحة. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على موقع الويب الخاص بهم.
الاتجاهات
- ضعي مكعبات الدجاج في طبق مسطح.
- ضعي البصل والثوم والسكر والنبيذ وبذور السمسم والكمون والبقدونس وأوراق الكزبرة والملح وعصير الليمون مع بعض قشر الليمون المبشور في الخلاط. يُمزج كل شيء جيدًا ، ثم يُسكب المزيج فوق الدجاج ويُقلب جيدًا. غطيها واتركيها تنقع في الثلاجة لمدة 3 أو 4 ساعات.
- انفضي التتبيلة الزائدة عن الدجاج وضعي المكعبات في أسياخ خشبية منقوعة في الماء.
- سخني الشواية أو المقلاة ، ادهني البروشيت بالزيت واتركيها على الجانبين لمدة 3 دقائق.
- لتحضير الصلصة: قشري الكيوي والمانجو وقطعيها إلى مكعبات صغيرة. ضعي الفاكهة في وعاء واخلطيها مع عصير الليمون وزيت الزيتون والبصل المفروم والكزبرة. قدمي البروشيت مع الصلصة وخبز البيتا الدافئ.
لكل حصة: 438 سعرة حرارية ، دهون 11.95 جم ، كربوهيدرات 53.48 جم ، ألياف 3.96 جم ، فيتامين ج 106 ملجم.
هذه الوصفة مجاملة من زسبري.
تقدم مع صلصة فاكهي وبيتا دافئة ، تيطبقه الشواء هو وجبة خفيفة وسهلة التحضير.
لكل حصة: 438 سعرة حرارية ، دهون 11.95 جم ، كربوهيدرات 53.48 جم ، ألياف 3.96 جم ، فيتامين ج 106 ملجم.
هذه الوصفة مجاملة من زسبري.
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io