Receta de Brochetas de Pollo con Salsa de Kiwi y Mango
Zespri
Servido con salsa afrutada y pitta tibia, tEste platillo estilo barbacoa es una comida ligera y fácil de preparar.
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Marcas: 4
Tiempo de preparación: 0 horas 25 minutos
Tiempo Total: 0 horas 25 minutos
Ingredientes
3 pechugas de pollo deshuesadas, cortadas en cubos grandes
1 cebolla, pelada y picada
2 dientes de ajo pelados
2 limones
1 cucharadita azúcar morena
1 cucharada. semillas de sésamo
100 ml vino blanco o agua
1 cucharadita comino molido
1 ramita de perejil, sin tallos
1 ramita de cilantro
4 panes pitta
Para la salsa
2 Kiwi Zespri SunGold
1/2 mango
Jugo de media lima
1/2 cebolleta
2 cucharadas. aceite de oliva
1 ramita de cilantro fresco
sal
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Direcciones
- Coloque los cubos de pollo en un plato poco profundo.
- Pon la cebolla, el ajo, el azúcar, el vino, las semillas de sésamo, el comino, el perejil y las hojas de cilantro, la sal y el jugo de limón con un poco de cáscara de limón rallada en la licuadora. Licúa todo bien, luego vierte la mezcla sobre el pollo y revuelve bien. Tapar y dejar macerar en el frigorífico durante 3 o 4 horas.
- Sacuda el exceso de adobo del pollo y ensarte los cubos en brochetas de madera empapadas en agua.
- Calentar una parrilla o sartén, untar las brochetas con aceite y cocinar durante unos 3 minutos por cada lado.
- Para la salsa: Pelar el kiwi y el mango y cortar en cubos pequeños. Poner la fruta en un bol y mezclarla con el zumo de lima, el aceite de oliva y la cebolla picada y el cilantro. Sirve las brochetas con la salsa y acompaña con pan de pita caliente.
Por porción: kcal 438, grasa 11,95 g, carbohidratos 53,48 g, fibra 3,96, vitamina C 106 mg.
Esta receta es cortesía de Zespri.
Servido con salsa afrutada y pitta tibia, tEste platillo estilo barbacoa es una comida ligera y fácil de preparar.
Por porción: kcal 438, grasa 11,95 g, carbohidratos 53,48 g, fibra 3,96, vitamina C 106 mg.
Esta receta es cortesía de Zespri.
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