30 minutos es la cantidad diaria recomendada (RDA) para jardinería
Ganamos una comisión por los productos comprados a través de algunos enlaces de este artículo.
El jardinero de televisión David Domoney y el minorista desarrollaron una cantidad diaria recomendada (RDA) para jardinería. Argos.
Inspirándose en las pautas de cinco por día del Gobierno para comer frutas y verduras, David y Argos han establecido la RDA para la jardinería durante 30 minutos al día para mejorar la salud física y mental.
Esto se produce después de que una nueva investigación revela que el británico promedio de dedos verdes puede quemar 632 calorías más en comparación con los no jardineros por mes. Los británicos actualmente están quemando la friolera de 51,428 calorías al año en la jardinería y pasan casi cinco horas más a la semana. haciendo ejercicio en comparación con los menos verdes.
Estudio Wilkeimágenes falsas
Los jardineros habituales dedican una media de 35 minutos a la semana deshierbe, lo que equivale a 632 calorías quemadas al mes, o el equivalente a dos Big Macs.
Y hay más, los adultos están perdiendo 5,7 calorías por minuto paseando por el jardín con el
cortacéspedy hasta 10,400 calorías por año. Ya sabemos lo buena que es la jardinería para usted y su impacto comprobado en un bienestar más amplio, por lo que no es sorprendente que el 78 por ciento de los jardineros lo afirme. reduce el estrés niveles y el 80 por ciento informan dormir mejor.Cuántas calorías queman las tareas de jardinería
- 35 minutos de deshierbe - 158 calorías
- 35 minutos de cortar el césped - 200 calorías
- 29 minutos de macetas con plantas - 131 calorías
- 27 minutos de excavación - 137 calorías
- 17 minutos de rastrillado - 63 calorías
- 79 minutos de otros trabajos de jardinería - 300 calorías
Total: 989 calorías por semana, durante 52 semanas: 51,428 calorías al año
"La mayoría de las personas disfrutan trabajar en su jardín porque les da un impulso mental", dice el experto en jardinería David Domoney. 'Cavar, labrar y plantar pueden ser extremadamente terapéuticos y les da a las personas la oportunidad de pensar mientras trabajan al aire libre, lo que es agradable por derecho propio. Pero nos sorprendió ver cuánto esfuerzo físico se necesita para hacer ciertas tareas en el jardín, en particular cosas como empujar una cortadora de césped o cavar ''.
Westend61imágenes falsas
Historia relacionada
Que considerar antes de rediseñar su jardín
Este contenido es creado y mantenido por un tercero y se importa a esta página para ayudar a los usuarios a proporcionar sus direcciones de correo electrónico. Puede encontrar más información sobre este y contenido similar en piano.io.
