7 migliori sveglie per chi ha il sonno pesante, secondo gli esperti

Non tutti possono essere persone mattiniere. Alcune persone (noi compresi) sentono fortemente la spinta a restare a letto. Per alzarti ed essere produttivo, potresti aver bisogno di una delle migliori sveglie per chi ha il sonno pesante. Sul mercato ci sono ottime sveglie che creano un risveglio rilassante, come la Premio Vivere Meglio-vincente Ripristino tratteggio 2. Ma a volte i suoni degli uccelli semplicemente non bastano. Volevamo trovare il tipo di allarme e il livello di decibel ottimali per chi ha il sonno pesante, quindi abbiamo contattato uno psicologo del sonno con sede a New York Janet Kennedy, dottore di ricerca, per consiglio.

Ci sono un sacco di sveglie rumorose per chi ha il sonno pesante, comprese app per telefono che ti fanno risolvere un problema di matematica e orologi rotanti devi correre per la stanza. "Vuoi la cosa meno invadente che funzioni, ma se hai davvero bisogno di qualcosa che faccia tremare la tua gabbia, allora è più importante alzarsi che preoccuparsi di essere svegliato dolcemente", dice Kennedy. "Anche il più dolce degli allarmi per il più facile al risveglio non significa che quella persona si senta fantastica nel momento in cui si sveglia. A volte dobbiamo solo abituarci a essere svegli e bastano pochi minuti per sentirci di nuovo un essere umano. Alcune persone si svegliano come se fossero in una pubblicità di cereali, ma non tutti."

Tuttavia, il livello di decibel delle sveglie può diventare piuttosto elevato, quindi potresti essere preoccupato che la sveglia faccia più male che bene. Kennedy dice che un allarme forte è solo una parte dell'allenamento del corpo a svegliarsi. "Potresti dover essere un po' duro al primo avvio", spiega. "Dopo esserti allenato, potresti essere in grado di ridurre la durezza."

In anticipo, abbiamo raccolto le migliori sveglie per chi ha il sonno pesante, così puoi baciarle pulsante snooze arrivederci.